2022-01-01から1年間の記事一覧
書く瞑想、1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理されるをザックリまとめる 書くことで、頭と心のコンディションが整う 自己対話により、自分の幸せの基準、自分を満足させる生活や人間関係、人生の方向性などが分かる、心の奥側で求めている事は何なのかを、…
www.youtube.com もしも1年後、この世にいないとしたらをザックリまとめる 死と向き合った人の語りが聞ける ①負の感情にも意味がある 病気になる前と後では、精神的な成長がある、しっかり悲しんで、苦しむことが大事 茫然自失⇨怒り⇨怒りに疲れ悲しみ⇨現実を…
www.youtube.com 40歳から始める脳の老化を防ぐ習慣をザックリまとめる 感情の老化は、前頭葉の老化、そして全身の老化に繋がってしまう ①脳が老化すると、身体や見た目も老化してしまう 感情をコントロール、意欲、自発性、創造性を司る⇨前頭葉 前頭葉が劣…
www.youtube.com 40歳から始める脳の老化を防ぐ習慣をザックリまとめる 感情の老化は、前頭葉の老化、そして全身の老化に繋がってしまう ①脳が老化すると、身体や見た目も老化してしまう 感情をコントロール、意欲、自発性、創造性を司る⇨前頭葉 前頭葉が劣…
