ミニマリストとは、物や情報、時間など、自分が所有するあらゆるものを最小限に抑え、シンプルな生活を実践する人のことを指します。彼らは、自分自身にとって本当に必要なものにフォーカスし、不必要なものを減らすことで、自分自身を解放し、ストレスを軽…

書く瞑想、1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理されるをザックリまとめる 書くことで、頭と心のコンディションが整う 自己対話により、自分の幸せの基準、自分を満足させる生活や人間関係、人生の方向性などが分かる、心の奥側で求めている事は何なのかを、…